Családbarát Életmódváltó Program

Mi az a Családbarát Életmódváltó Program?

Ez a program – nevéből adódóan – családoknak szól. Legyen szó arról, hogy a pároddal most kezdtek el gondolkodni a családalapítás lehetőségéről, vagy esetleg már van 1-2 (esetleg több) kisebb-nagyobb gyerek a háztartásban. Fontos megjegyeznem, hogy ez a program a család igényeihez igazodik és nem a családtagok egyéni céljaihoz, így személyre szabott étrendet az adagok pontos megjelölésével a Személyre Szabott Életmódváltó Programmal szemben  NEM tartalmaz.

Ebben a projektben a hangsúly az olyan családi szokások kialakításán van, melyek célja, hogy az étkezések során is egy összetartó, harmonikus légkört teremtsetek közösen, a gyerekek elfogadják az egészséges ételeket és jó evőkké váljanak ezzel is megalapozva a hosszú távú egészséget.
Bármilyen életritmusba beilleszthető, igaz ehhez nyitottság, elkötelezettség, kitartás és következetesség szükséges.

Ez a program attól családbarát, mivel a tanácsadás során figyelembe veszem a család napirendjét, ízlését, szokásait, felmerülő kívánságait, úgy mint az elérhetőség, megfizethetőség, változatosság, egyszerűség.

Célom, hogy a program következtében 

  • a család minden tagja elsajátítsa az egészséges életmód alapjait és azt rutinosan alkalmazni is tudja a mindennapok során
  • olyan szokásokat alakítsatok ki, melyek segítségével a család tagjai egymást tudják segíteni, támogatni
  • napról napra tudatosabbá, kiegyensúlyozottabbá, produktívabbá, motiváltabbá váljatok, így mutatva példát azoknak, akik a számotokra a legfontosabbak
Mindezt úgy, hogy a ti tempótokhoz és igényetekhez igazodva, melyek által lesz hosszútávon is tartható és sikeres az életmódváltás
 

Ez a program Nektek való, hogyha

Szeretnétek elsajátítani az egészséges életmód alapjait

Együtt vágnátok bele ebbe a programba, így segítve és támogatva egymást az életmódváltás rögös útján

Családként valamilyen speciális táplálkozási irányt (vegetáriánus, pescetáriánus, vegán stb) követtek vagy most szeretnétek elkezdeni, de aggódtok a megfelelő tápanyagbevitel miatt

Ételallergia vagy ételintolerancia (glutén, laktóz, tojás, tejfehérje, mogyorófélék stb) miatt kényszerültök a változásra, de  nem tudjátok, hogyan helyettesíthetitek megfelelően a kieső alapanyagokat, élelmiszereket

Nem akartok a konyhai mérleggel bajlódni minden egyes főzés során, esetleg az étkezés előtt, ezáltal is támogatva az életmód hosszútávú fenntarthatóságát 

Javítanátok a közérzeteteken, emésztéseteken, olyan problémákat kiküszöbölve, mint a puffadás, gázosodás, hasmenés/székrekedés

A közeljövőben babát szeretnétek, és erre készülnétek fel tudatosan

Arra vágytok, hogy a (leendő) gyermekeitek normális viszonyt alakítsanak ki az egészséges életmóddal kapcsolatosan, ezáltal megalapozva a hosszú távú egészséget, fittséget és vitalitást

Amennyiben úgy döntöttetek, hogy szeretnétek családostul belevágni ebbe az életmódváltó programba, akkor nincs más dolgotok, mint ezt az info@juhaszzsofia.hu e-mail címen keresztül jelezni nekem vagy az oldal alján található formátum kitöltésével is jelentkezhettek.

Fontos, hogy a Személyre Szabott Életmódváltó Programban csak a 18. életévüket betöltött személyek vehetnek részt, míg a Családbarát Életmódváltó Program inkább a gyerekek igényeit tartja szem előtt.

Ha kérdésetek van, keressetek bizalommal bármelyik általam megadott elérhetőségem egyikén vagy az alábbi formula kitöltésével!