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Ciao, mi chiamo Sofia e sono una Consulente di Stile di Vita e Nutrizione.

Sono molto felice che tu sia qui e che tu sia interessato al mio lavoro.

Mi occupo di scrivere consigli sulle diete personalizzate e sullo stile di vita per aiutare coloro che si rivolgono a me per raggiungere il proprio obbiettivo.

Per molti anni ho lottato con problemi di peso fino a quando ho finalmente trovato e capito la soluzione giusta, cioè il cambiamento di stile di vita. Da allora,  sono arrivata al mio obbiettivo per quanto riguarda la tonificazione del corpo e poi per mantenere la mia forma attuale senza autoindulgenza, e grazie al potere della conoscenza, tutto in modo sano.

Se vuoi sapere come e cosa mangio in generale o semplicemente guardare le mie foto

Lo sport è parte integrante della mia vita da quando ero bambina, ma nonostante ciò, ho lottato con il sovrappeso per la maggior parte della mia infanzia. Ho iniziato a interessarmi di scienza dell’alimentazione quando volevo liberarmi del mio peso in eccesso in modo sano, definitivo, senza autoindulgenza. 

Le mie esperienze e la mia passione per l’alimentazione e uno stile di vita sano mi hanno portato a intraprendere vari corsi di formazione, studiare le ricerche e raccogliere informazioni su questi argomenti. Con questa conoscenza posso aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo corporeo ideale.

Sulla base dei miei corsi di formazione, feedback e consultazioni in corso, continuo ad ampliare la portata della consulenza, in quanto il mio obiettivo è fornire aiuto ed espandere continuamente le mie conoscenze

PROGRAMMA PERSONALIZZATO DI CAMBIAMENTO DI STILE DI VITA E NUTRIZIONE

Questo servizio copre lo stile di vita individuale e la consulenza nutrizionale.

Un programma che procede solo online, attraverso una consultazione scritta. Tutto ciò che voglio è conoscerti un po’, capire le tue condizioni di salute e abitudini attuali, mi racconteresti come ti senti ora fisicamente e mentalmente, quale è il tuo obiettivo principale attuale, cosa desideri ottenere di più con questa consulenza, quali metodi hai provato fin ora per arrivare al tuo obbiettivo, quanto successo hai avuto, quali alimenti ti piacciono quelli che non ti piacciono e quali alimenti non puoi mangiare.

Inoltre, puoi farmi domande sullo stile di vita e sulla nutrizione durante le nostre conversazioni.

Dopo la consultazione, compilerò un documento dettagliato che riassume ciò che è stato detto, nonché la mia opinione e i miei consigli e un menu molto vario che sarà adattato al tuo obbiettivo.

Questo programma riguarda solo una persona, cioè te. Qui posso prendere in considerazione il tuo obbiettivo, i tuoi bisogni, il tuo programma quotidiano, i tuoi gusti e molti altri fattori. È completamente personalizzato, quindi non ci sono due consigli completamente uguali. In questo programma, specificherò il menu con le porzioni consigliate per assicurarti di raggiungere il tuo obiettivo desiderato il prima possibile.

È essenziale che in questo programma tu sia persistente e determinato. Ci vuole seria autodisciplina e forza per passare da soli nel frenetico percorso del cambiamento di stile di vita, ma non preoccuparti, sarò sempre qui e al meglio delle mie capacità, ti aiuterò a superare gli ostacoli. A quel tempo, ero da sola in questa avventura e, nonostante tutte le difficoltà, sono felice di averlo fatto, per cui ora ho una personalità molto più forte e più concentrata.

I miei obiettivi per questo programma sono:

  • Apprenderai le basi di uno stile di vita sano per applicarlo alla routine quotidiana
  • Potrai sviluppare abitudini che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo il più rapidamente possibile
  • Potrai diventare più consapevole, più equilibrato, più produttivo, più motivato giorno dopo giorno

Tutto ciò sarà adattato ai tuoi ritmi e alla tua necessità di cambiare stile di vita a lungo termine e con successo.

Questo programma fa per te se

Vuoi imparare le basi di uno stile di vita sano

Sei abbastanza determinato e intenzionato ad avviare questo programma

Stai seguendo un particolare schema dietetico (vegetariano, pescetario, vegano, ecc.) O vuoi iniziare ora, ma non sai come mangiare in modo corretto con i giusti nutrienti

Sei costretto a fare un cambiamento a causa di allergie o intolleranze alimentari (glutine, lattosio, uova, proteine del latte, nocciole, ecc.) Ma non sai come sostituire correttamente gli ingredienti e gli alimenti mancanti

Vorresti raggiungere il tuo obiettivo il prima possibile, con una dieta completamente adattata per te, con le porzioni consigliate, una varietà di ricette per soddisfare i tuoi gusti e le tue esigenze

Miglioreresti il tuo benessere e la digestione, eliminando problemi come gonfiore, gassificazione, diarrea / costipazione

Vorresti avere un bambino nel prossimo futuro e prepareresti consapevolmente il tuo corpo per quello

Vorresti avere una relazione normale con il cibo, stabilendo in tal modo salute, fitness e vitalità a lungo termine

Se hai un obiettivo specifico e sei disposto a cambiare il tuo stile di vita per raggiungere questo obiettivo, tutto ciò che devi fare è partecipare alla consultazione dopo la tua richiesta. Inoltre, sarei lieta se dopo aver letto il consiglio personalizzato che fornirò mi farai sapere quanto sia comprensibile il materiale che ho compilato, quali suggerimenti ritieni possano esserti utili, quanto ritieni fattibile e quali livelli hai seguito.

Non sono né una medica specialista né una dietologa, quindi se hai un problema che richiede un trattamento speciale, cerca l’aiuto di professionisti giusti. I miei consigli sono solo suggerimenti, spetta a te seguirli.

I corsi che ho completato sono accreditati e mi danno anche diritto a determinate attività, ma se durante le consultazioni risulta essere qualcosa fuori della mia competenza, mi riservo il diritto di rifiutare la tua richiesta in qualsiasi momento durante la consultazione.

Il mio consiglio NON include prodotti che possono essere collegati a MLM, né mi impegno a promuovere tali prodotti né ora né in futuro.

Inoltre uso regolarmente e/o raccomando i prodotti che possono essere inclusi nella consulenza o raccomandati per determinate situazioni.

Prezzo del programma: 70 EUR

Questo prezzo include anche una consultazione online che vale 10 EUR e dura 20 minuti

Se hai deciso di voler iniziare questo programma, tutto quello che devi fare è mandarmi un e-mail ad info@juhaszzsofia.hu o puoi candidarti compilando il modulo in fondo alla pagina.

In risposta, ti invierò un questionario dettagliato e un modello di Diario dei Pasti che puoi compilare comodamente online, anche tramite il tuo smartphone.

Dopo avermi rimandato il questionario, verificherò se c’è qualche motivo per cui non posso aiutarti.

Se tutto va bene, ti invierò le istruzioni di pagamento via e-mail. Completando questo, appena ho ricevuto i soldi, verrai aggiunto alla mia lista d’attesa. Entro 2-4 settimane riceverai il tuo materiale personalizzato, che ti manderò in un formato PDF stampabile con altri allegati, che sono progettati per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Il programma è disponibile in numero limitato.

CONSULTAZIONE ONLINE

Una conversazione privata via webcam o telefono (skype, messenger, WhatsApp) in cui puoi farmi domande specifiche sull’alimentazione e stile di vita 

Scegli questo servizio se

Vuoi imparare le basi di uno stile di vita sano attraverso conversazioni libere

Hai una domanda specifica a cui vuoi la risposta al più presto possibile

Gli informazioni contrastanti ti stanno turbinando in testa e non sai come iniziare/continuare

Hai già provato di tutto, ma ancora non sei raggiunto al tuo obbiettivo

Avresti bisogno di motivazione, guida

Non sai se puoi fidarti delle mie conoscenze e vuoi mettermi alla prova

Possiamo discutere online di tutti i problemi e le situazioni che ti riguardano.
Se, dopo la consultazione, decidi di voler continuare a lavorare con me, il prezzo di consultazione verrà detratta dalla tariffa del Programma Personalizzato di cambiamento di Stile di Vita e Nutrizione.

Listino Prezzi

20 minuti di Consultazione Online     10 EUR

40 minuti di Consultazione Online     15 EUR

Se desideri utilizzare questo servizio, tutto quello che devi fare è mandarmi un e-mail ad info@juhaszzsofia.hu o puoi candidarti compilando il modulo in fondo alla pagina.

Nel messaggio fammi sapere come vorresti comunicare con me (via skype, messenger, WhatsApp videochiamata, ecc.) e in quale periodo della giornata / quando la consultazione sarebbe adatta a te.

Dopo questo ti invierò via e-mail le istruzioni di pagamento. La consultazione si svolgerà in un momento opportuno per entrambi al momento della ricezione della somma.

Se desideri utilizzare uno dei miei servizi o semplicemente hai una domanda, compila il seguente modulo.

I titoli sono i seguenti:

  • Il tuo nome,
  • il tuo indirizzo mail,
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Una volta completato, fai clic sul pulsante “küldés”